本記事では、潜在意識のブロックを自分で解除する4つの方法と、注意すべきポイントを解説します。
あなたは「なぜか同じ悩みを繰り返してしまう」、「チャンスが目の前にあるのになぜか行動できない」と感じたことはありませんか？
それは、潜在意識に刻まれた「メンタルブロック」が影響している可能性があります。
このメンタルブロックを解除できれば、より自由に人生を切り開くことができます。
潜在意識のブロック（メンタルブロック）とは？
「やりたいのに行動できない」「なぜか同じパターンで失敗する」などを起こす背景こそが、潜在意識にあるメンタルブロックの存在です。
- メンタルブロックの定義
- メンタルブロックの主な原因
- メンタルブロックが人生に与える影響
では、メンタルブロックとは具体的に何なのか？
なぜ私たちの行動を阻害するのか？
次の章で詳しく見ていきましょう。
メンタルブロックの定義
メンタルブロックとは、無意識の思い込みによって自分の行動を制限してしまう心理的な障壁です。
人は過去の経験や社会の価値観をもとに、「こうするべき」「自分には無理だ」と信じ込み、それが無意識のうちに行動の足かせになります。
例えば、幼少期に「大人しくしなさい」と言われ続けた人は、大人になっても自己主張が苦手になりやすいものです。
このようなブロックがあると、挑戦する機会を逃し、可能性が狭まってしまうでしょう。
だからこそ、メンタルブロックを理解し、意識的に手放すことが大切なのです。
メンタルブロックの主な原因
メンタルブロックの多くは、過去の経験や幼少期の記憶から生まれます。
特に、強い感情を伴った出来事は、無意識のうちに深く刻まれ、思考や行動の制限につながることがあるのです。
例えば、子どもの頃に親や先生から厳しく否定された経験があると、「私はダメな人間だ」「失敗してはいけない」といった思い込みが生まれやすくなります。
その結果、新しい挑戦を避けたり、自己表現をためらったりするようになってしまうのです。
このように、過去の否定的な体験や刷り込まれた思い込みが積み重なることでメンタルブロックは生まれ、深く根を張るようになります。
言い換えれば、これらの思い込みや心理的ブレーキこそが、メンタルブロックの根本的な原因といえるでしょう。
メンタルブロックが人生に与える影響
メンタルブロックは、人生のさまざまな場面で私たちの可能性を狭めます。
目標を達成しようとしても、「どうせ無理」「失敗するかもしれない」という思い込みが行動を阻むことがありますよね。
特に、人間関係やお金、恋愛の分野では、この影響が顕著に表れます。
例えば、「私は愛される存在ではない」と無意識に思い込んでいると、パートナーシップがうまくいかず、恋愛のチャンスを逃しがちです。
また、「お金を稼ぐのは大変だ」という意識があると、収入を増やす行動を無意識に避けることもあるでしょう。
スピリチュアル的に見ると、これらのメンタルブロックはエネルギーの滞りを生み、現実に影響を及ぼします。
このように、潜在意識のブロックは私たちの人生全般に影響を与えてしまうのです。
次の章では、スピリチュアルな視点から見た潜在意識のブロックについて解説します。
潜在意識のブロックとスピリチュアルな関係
潜在意識のブロックは、スピリチュアルな視点では「エネルギーの滞り」として表れます。ネガティブな思い込みや過去のトラウマがエネルギーの流れを妨げ、本来の力を発揮できなくなるのです。
これは心理学でいう「自己成就予言（Self-fulfilling Prophecy）」と同じ仕組みです。
自己成就予言とは、人の信念や期待が、意図せずにその予想通りの結果を引き起こす現象のことです。
簡単に言えば、「こうなるだろう」と思い込むことで、実際にその通りになってしまうことを指します。
- 「成功できない」と思っている → 行動できずにチャンスを逃してしまう
- 「成功できる」と信じる → フットワークが軽くなりチャンスを掴みやすくなる
スピリチュアルの視点でいうと、これは波動の違いといわれているものです。
ネガティブな思い込みがエネルギーブロックを生み、低い波動を引き寄せますが、逆に波動を整えることで良い流れを引き寄せます。
心理学や脳科学の手法とスピリチュアルなアプローチを組み合わせることで、より効果的なブロック解除につながるでしょう。
潜在意識ブロックを解除するメリット
潜在意識のブロックを外すことで、人生のさまざまな面でポジティブな変化が生まれます。これまで行動を制限していた無意識の思い込みがなくなると、恋愛や仕事、お金、人間関係において新しい可能性が広がるのです。
- 恋愛・人間関係がスムーズになる
- お金・仕事で成果を上げる
- 自己肯定感がアップする
具体的なメリットを願望ごとに解説していきます。
恋愛・人間関係がスムーズになる
潜在意識のブロックを解除すると、恋愛や人間関係がより円滑になります。
私たちは無意識のうちに、「私は愛されない」「本音を言うと嫌われる」といった思い込みを持っています。
こうしたブロックがあると、素直に気持ちを伝えられなかったり、関係が悪化するのを恐れて距離を取ってしまったりしてしまうのです。
例えば、過去の失恋がトラウマとなり、新しい恋愛に踏み出せなくなるケースはよくありますよね。
しかし、ブロックを解除し「私は愛される価値がある」と思えるようになると、自然と良い出会いを引き寄せたり、パートナーとの関係が深まったりするのです。
人間関係においても同様で、自己肯定感が高まることで、周囲の目を気にせず、本来の自分らしく接することができるようになります。
お金・仕事で成果を上げる
お金や仕事に関するブロックを解除すると、収入アップやキャリアの発展につながります。多くの人が「お金を稼ぐのは大変」「楽して儲かるはずがない」といった思い込みを持っていますが、これは潜在意識のブロックが影響している可能性があります。
例えば「お金を受け取ることに罪悪感がある」というブロックを持っていると、価格設定が低くなったり、昇給交渉ができなかったり収入が伸び悩むことがあるでしょう。
しかし、このブロックを解除し「豊かさを受け取ってもいい」と思えるようになると、お金の流れがスムーズになり、結果的に仕事の成果も上がります。
また、営業職やフリーランスの場合、自己表現のブロックを外すことで、より自信を持ってビジネスを展開できるようになります。
自己肯定感がアップする
潜在意識のブロックを解除すると、自己肯定感が向上し、生きやすさが格段に変わります。「自分はダメだ」「もっと頑張らなければいけない」という思い込みを持っていると、どれだけ努力しても満足感を得られず、常に不安やストレスを抱えがちです。
しかし、ブロックを外して「ありのままの自分でいい」と思えるようになると、日常の小さな成功を素直に受け取れるようになり、ポジティブな気持ちが増えていきます。
例えば、今までは「こんなことで褒められても嬉しくない」と思っていた人が、「自分の頑張りを認めよう」と考えられるようになれば、自然と幸福度が上がりますよね。
思考や感情が整うと、ストレスや不安への耐性が高まり、人生全般に対する安心感や充実感を得やすくなります。
潜在意識のブロック解除を自分でする4つの方法
潜在意識のブロックを解くためには、内面と向き合ってみてください。
下記のような、日常で気軽に取り組める方法をご紹介します。
- 瞑想・呼吸法・マインドフルネス
- エネルギーワーク・スピリチュアルアプローチ
- 行動療法的アプローチ
- インナーチャイルドワーク
実践方法別に簡単なやり方をまとめましたので、気になる部分からご覧ください。
1.瞑想・呼吸法・マインドフルネス
潜在意識のブロックは、思考や感情のパターンが固定化されることで強化されます。
「失敗するかもしれない」「嫌われたらどうしよう」といった考えが無意識に繰り返されると、それが現実の行動に影響を与えてしまいます。
この思考のクセを和らげる方法として、以下の3つの手法があります。
| 方法 | 効果 | やり方 |
| 瞑想 （メディテーション） | 思考を静め、潜在意識に気づきやすくする | 静かな場所で目を閉じ、呼吸に意識を向ける。雑念が浮かんでも流すようにする。 |
| 呼吸法 | 自律神経を整え、緊張やストレスを軽減 | ① 深呼吸：鼻から吸い、口から長く吐く。 ② 4-7-8呼吸法：4秒吸う→7秒止める →8秒かけて吐く。 |
| マインド フルネス | 「今この瞬間」に意識を向け、余計な思考を手放す | ① 食事中：味や食感をじっくり感じる。 ② 歩くとき：足の感覚に意識を向ける。 |
これらの習慣を取り入れることで、不要なブロックに気づきやすくなり、手放しやすくなるでしょう。
2.エネルギーワーク・スピリチュアルアプローチ
潜在意識のブロックは、思考のクセだけでなく、感情やエネルギーとしても蓄積されます。「エネルギーが滞る」とは、過去の経験やネガティブな思い込みが無意識に心や体に影響を与えている状態のことです。
これを解消する方法として、以下のエネルギーワークやスピリチュアルアプローチがあります。
| 方法 | 効果 | やり方 |
| ヒーリング （癒やし） | エネルギーブロックを解放し、心の状態を整える | 専門家のヒーリングを受けたり、自分で瞑想しながら癒やしのエネルギーをイメージする。 |
| ホワイトセージの浄化 | 空間の気をクリアにし、心をスッキリさせる | ホワイトセージを焚いて煙を空間や自分の周りに巡らせる。 |
| 波動の高い音楽を聴く | 心身のバランスを整え、リラックス効果を高める | 528Hzや432Hzなどの周波数の音楽を聴く。 |
| 部屋の掃除 | 物理的な空間を整え、気の流れをスムーズにする | 気分が重いときに部屋を整理し、不要なものを手放す。 |
| 自然の中を歩く | 大地のエネルギーを受け取り、心を落ち着かせる | 森や公園を散歩し、風や木々のエネルギーを感じる。 |
エネルギーが整うと、心の中のブロックも自然と和らいでいきます。
まずは、気軽にできる方法から試してみましょう。
3.行動療法的アプローチ
潜在意識のブロックは、「失敗するかもしれない」という恐れによって強化されます。
過去の経験が「自分には無理だ」という思い込みを作り、それが行動を制限する原因となるのです。
このブロックを解除するには、「成功する経験」を積み重ねることが大切です。
例えば、人前で話すのが苦手な人なら、「短い自己紹介だけしてみる」など、小さなチャレンジから始めることで、「意外とできた」という記憶が増えます。
心理学では、「自己効力感（セルフ・エフィカシー）」という概念があります。
これは、「自分はできる」と信じる力のこと。この自己効力感が高まるほど、新しいことに挑戦しやすくなり、ブロックが外れやすくなります。
最初は小さな一歩からで構いません。
「今までなら避けていたことを、ほんの少し試してみる」ことを繰り返せば、次第にブロックが解除されていくでしょう。
4.インナーチャイルドワーク
潜在意識のブロックは、幼少期の経験に起因していることが多いです。
幼い頃に親や周囲の人から否定的な言葉をかけられたり、強いプレッシャーを感じたりした経験が、大人になっても影響を与えることがあります。
このような無意識の傷を癒やす方法のひとつがインナーチャイルドワークです。
インナーチャイルドとは、「心の中にいる幼少期の自分」のこと。
過去の自分が感じた寂しさや不安を認め、優しく声をかけることで、深い部分にあるブロックが解除されやすくなります。
例えば、「小さい頃にもっと褒めてほしかった」「本当は甘えたかった」といった感情を自分で認め、「あのときは寂しかったよね」「今の自分が受け止めるよ」と声をかけることで、潜在意識の深い部分で癒しが起こります。
心理学でも、過去の経験を再解釈することで心の傷が癒え、自己肯定感が高まることが確認されています。
インナーチャイルドワークは、自分のルーツと向き合うことで、長年の思い込みを解放する効果が期待できます。
【悩み別】潜在意識のブロック解除で変わった事例
潜在意識のブロックを解除すると、人生にさまざまな変化が現れます。
しかし、「本当に効果があるのか？」「実際にどんな変化があるのか？」と疑問に思う人も多いでしょう。
- 恋愛ケーススタディ
- お金ケーススタディ
- 仕事（営業力強化）ケーススタディ
ここでは、恋愛・お金・仕事の3つの悩みをテーマに、潜在意識のブロックを解除したことで起こった変化を紹介します。
恋愛ケーススタディ
「私は愛されない」「どうせまたうまくいかない」そう思い続けていると、恋愛がうまくいかないパターンを繰り返してしまいます。これは、過去の恋愛経験や幼少期の親との関係が影響し、「自分は愛される価値がない」と無意識に思い込んでいるからです。
俺の彼女を引き寄せたときは（再会前）、兆候みたいなのは合ったよ
俺がひまわりを見に行ったら、その子のツイッターの背景がひまわりになってた
思考が似通ってくるのかな？なんだろう
そういう感じで、引き寄せるとなんかキテる、みたいな感じになるよ
楽しいけど、ネガティブにはあまりならないかなー
引用：5ちゃんねる
引き寄せは「潜在意識にあるもの」を現実に投影させることを指します。
この型の体験のように、ネガティブな感情が出てこないのが特徴です。
自分を受け入れ、愛することで、他人との関係も変わります。
「私なんて」と思ってしまう場合、まずは自分自身の気持ちを大切にすることから始めてみましょう。
それができると、素敵な恋愛成就を引き寄せられますよ。
お金ケーススタディ
「お金は苦労しないと手に入らない」「楽に稼ぐのはよくない」こうした思い込みがあると、無意識にお金を遠ざけてしまいます。
お金のブロックを持っていると、せっかくチャンスが来ても「私にはもったいない」と感じたり、「受け取るのが怖い」と思ったりすることがあります。
人生変えたい！
望みを叶える自分になるために
内なるエネルギーを変えたい！
人生もっと主体的に動かしていきたい！
そんなすべての人に受けてほしいセッションだと確信しました。とても具体的に誘導してくれるから、イメージして今までのエネルギー意識を手放すことができる。
はっきり内なるエネルギーが変わる。
実際セッション受けた後、
サロンに新規お申込みがあって新しいご縁が生まれたり、前の職場での私が関わった契約のご成約の報告があったり、速攻エネルギーの変化感じました。
実は前回のアセンショナーのセッション受けた後もびっくりする変化があって。
今レポ書きながら思い出した！笑笑。あれってあやこさんのアセンショナー受けた後じゃん！って。
その時はお金のブロック取ってもらったんだけど、まさに「お金入ってきたよ」いくら入ったか、直接聞いてくださった人だけに教えますね😳
お金のブロックは、自分が「受け取ること」を許可できるかどうかが鍵です。
「お金をもらうのは悪いことではない」と意識を変えるだけで、現実の流れが大きく変わります。
仕事（営業力強化）ケーススタディ
「自分の意見を言うのが怖い」「失敗したらどうしよう」こうしたブロックがあると、営業やプレゼンの場面で自信を持って話せず、結果的に仕事の成果に影響してしまいます。
立ち上げた事業は数年で年商十数億円になった（私はアクションをしたかっただけで経営者になりたかったわけではないので、ぼやかすけれどその経営はもう人に任せている）
やりたかったことができたし、軌道に乗ったし、今はまた違う思いが湧き出ていて、そちらを始めてる
腰の重かった私が、いつの間にかフットワーク軽く飛び回っているよ引用：ガールズちゃんねる
仕事のブロックは、「少しずつ成功体験を積む」ことがポイントです。
「やればできる」という感覚を増やすことで、行動が変わり、結果として成果もついてきます。
つまり、「自信がないから行動できない」のではなく、「行動することで自信が生まれる」という順番なのです。
最初の一歩を踏み出し、小さな成功を積み重ねることで、あなたの可能性は無限に広がっていきます。
潜在意識のブロック解除後の効果を継続させるコツ
潜在意識のブロックを解除しても、日常の中で無意識に元の状態に戻ってしまうことがあります。
これは、長年続けてきた思考や行動のパターンが、自動的に働いてしまうためです。
- リバウンドを防ぐための習慣づくり
- 専門家やコミュニティの活用
せっかく外したブロックを維持し、さらに強化するためのコツを紹介します。
リバウンドを防ぐための習慣づくり
潜在意識は、「いつもの状態」に戻ろうとする性質があります。
そのため、意識的に新しい考え方や行動を習慣化しなければ、自然と元のブロックが再び強化されてしまいます。
これを防ぐために有効なのが、「セルフチェックリスト」を作ることです。
例えば、「今日は自分を否定する言葉を使わなかったか？」「新しいチャレンジができたか？」といった項目を作り、毎日簡単に振り返る習慣をつけると、無意識に戻らないようコントロールしやすくなります。
また、イメージングや自己暗示を継続することも効果的です。
朝晩に「私はできる」「私は自由に行動できる」などのポジティブな言葉を唱えることで、新しい思考のパターンを潜在意識に定着させやすくなります。
ブロック解除は一度で終わるものではなく、続けることで確実に定着していきます。
毎日の小さな積み重ねが、大きな変化を生み出す鍵になるのです。
専門家やコミュニティの活用
一人で続けるのが難しいと感じる場合は、専門家やコミュニティの力を借りるのも有効です。
潜在意識のブロックは、深い部分に根ざしていることが多いため、時には他者の視点やサポートが必要になることもあります。
例えば、セラピストやコーチのセッションを受けると、自分では気づけないブロックにアプローチできます。
一人で解決しようとすると、どうしても見落としてしまう思考のクセや感情のパターンがありますが、第三者のフィードバックがあると、より深い気づきを得られるでしょう。
また、同じ悩みを持つ人たちとのコミュニティに参加するのも効果的です。
「自分だけが悩んでいるわけではない」と実感できると、前向きに続けるモチベーションにつながります。
情報を共有したり、お互いに励まし合ったりすることで、ブロック解除のプロセスをスムーズに進められますよ。
相談できる場所がないと感じている方は、アセンショナーのセッションを受けてみてください。
プロのセッションを受けると、悩みの根本原因を突き止められます。
→アセンショナーのセッションについて知る
やってはいけない勘違いと注意点（よくあるQ&A形式）
潜在意識のブロック解除を継続する上で、誤解しやすいポイントもあります。
ここでは、よくある疑問とその答えを紹介します。
- 潜在意識ブロックは、すぐに完全解除できますか？
-
必ずしもそうとは限りません。
ブロックは過去の経験や環境によって強化されるため、日常の中で再び影響を受けることがあります。そのため、定期的にセルフチェックを行い、必要に応じて再度ブロック解除のワークを取り入れることが大切です。
- 1回だけセッションやワークを受ければ、二度と再発しませんか？
-
変化のスピードには個人差があります。
ブロック解除をしても、現実がすぐに大きく変わるわけではありません。思考のパターンが変わることで、少しずつ行動や人間関係、環境が変化していきます。焦らず、自分のペースで続けることが重要です。
- ネガティブ感情をただ抑え込めば、ブロックはなくなりますか？
-
感情を無理に抑えるのは逆効果です。
ブロック解除の目的は、「ネガティブな感情をなくすこと」ではなく、「ネガティブな感情に振り回されない状態を作ること」です。感情を否定せず、「ああ、今こう感じているんだな」と受け止めることが、ブロック解除の第一歩になります。
- スピリチュアルにどっぷり浸かれば解決しますか？
-
バランスが大切です。
スピリチュアルな手法はブロック解除に役立ちますが、現実的な行動を伴わなければ、実生活には反映されにくいです。例えば、「豊かさを引き寄せる」と信じるだけでなく、実際に収入を増やすための行動を取ることが大切になります。
- 他人が紹介する方法を、そのまま鵜呑みにしてもOKですか？
-
自分に合う方法を見つけることが重要です。
ブロック解除の方法は人によって効果が異なります。ある人には効果的だった方法でも、別の人には合わないこともあります。大切なのは、「自分が心地よく続けられる方法」を選ぶことです。
まとめ｜自分らしい“奇跡”を体験するために
- ブロックは「気づくこと」から始まる
- 自分に合う方法を見つけることが大切
- 小さな成功体験を積み重ねる
- 定期的にセルフチェックをする
潜在意識のブロックを解除すると、思考や行動が変わり、人生の流れがスムーズになります。
これまで「できない」「無理」と思い込んでいたことも、少しずつ可能性が広がり、理想とする未来に近づくことができるでしょう。
どんな小さな一歩でも、それが積み重なれば、確実に人生が変わっていきます。
今この瞬間から、新しい未来への一歩を踏み出してみてください。
もし、ブロックが外れない、一歩が進めないなどがある場合は、アセンショナーのセッションにご相談ください。
プロのセッションを通して、根本の原因となるブロックを特定し潜在意識を癒します。
セッションに興味がある方は、公式LINEをお友だち追加してぜひご相談くださいね。
→アセンショナーのセッションについて詳しく知る